Der Achtstufige Yogaweg nach pantajali
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1. Yamas |
Wie gehe ich mit meiner Umwelt um? |
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2. Niyamas |
Der gute Umgang mit sich selbst |
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3. Asanas |
Die Körperübungen |
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4. Pranayama |
Der richtige Atem |
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5. Pratyahara |
Zurückziehen der Sinne |
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6. Dharana |
Konzentration |
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7. Dhyana |
Meditation |
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8. Samadhi |
Zustand der inneren Freiheit/ Zufriedenheit |
Wenn du Dich auf den Yogaweg begibst, ist der gute Umgang mit dir selbst und mit deiner Umwelt Besonders Wichtig
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Yamas - der Umgang mit deiner Umwelt |
Niyamas - der Umgang mit dir selbst |
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Ahimsa |
Gewaltlosigkeit |
Shauca |
Reinheit in deinen Worten und Gedanken |
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Satya |
Wahrhaftigkeit |
Santosha |
Zufriedenheit mit deinem Leben |
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Asteya |
nicht stehlen |
Tapas |
Selbstdisziplin |
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Bramacharya |
das richtige Maß aller Dinge |
Svaadhyaya |
Selbstreflexion |
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Aparigraha |
nicht horten |
Ishvara Pranidhana |
Vertrauen in dich und zu anderen |